Ejercicio postparto en Santander: acompañamiento real tras el parto
El postparto es una etapa llena de cambios físicos y emocionales.
En Mamás&Más creemos que en esta etapa, dedicarte tiempo a ti misma no solo es importante, sino necesario.
Y en ese sentido, el ejercicio postparto guiado por profesionales te ayudará a recuperar tu fuerza, a aliviar molestias y a volver a conectar con tu cuerpo de forma segura.
La importancia del ejercicio postparto
Seguramente hayas notado cambios en tu cuerpo tras el parto. No te preocupes, es normal y en Mamás&Más contamos con profesionales especializadas para que notes mejoras en poco tiempo.
Lo primero que debemos hacer es localizar esos lugares más vulnerables por y tras el parto (suelo pélvico, abdomen, espalda) y actuar sobre ellos mediante un guiado y controlado ejercicio postparto.
“Tras el parto, muchas mujeres creen que descansar es suficiente, pero la falta de ejercicio puede provocar debilidad muscular y problemas en el suelo pélvico.”
¿Qué beneficios me aporta el ejercicio postparto?
Si buscas un lugar en el que realizar ejercicios postparto en Santander, en Mamás&Más queremos que antes conozcas los beneficios que tiene para tu cuerpo y mente, así como para tu etapa posterior como madre, la crianza.
Beneficios físicos
- Fortalecimiento del suelo pélvico y abdomen.
- Corrección postural y alivio de dolores de espalda.
- Recuperación del tono muscular y control corporal.
Bienestar emocional
- Reducción del estrés y la ansiedad.
- Espacio personal de autocuidado.
- Conexión con otras madres en la misma etapa.
Preparación para la crianza
- Más energía para cuidar del bebé.
- Mejor resistencia física para el día a día.
Ejercicio postparto en Santander: nuestro enfoque
Una de las opciones para retomar la actividad de forma progresiva son nuestras clases de Barre postparto: trabajo de pie con la barra como apoyo, en grupos de un máximo de seis alumnas, y siempre a partir de la valoración previa.
En Mamás&Más queremos acompañarte en este emocionante y desafiante viaje y nos comprometemos a cuidar de ti y de tu bebé el tiempo que necesites.
En nuestra clínica ubicada en el centro de Santander contamos con todo lo necesario para estar junto a ti y tu familia durante el embarazo, el postparto y la crianza.
Y para ello contamos con un equipo multidisciplinar de profesionales y las últimas marcas de maquinaria y tecnología especializada en la materia.
Por eso, si buscas un espacio especializado en ejercicio postparto en Santander, ven a visitarnos y descubre un espacio seguro donde cuidarte, recuperar tu fuerza y sentirte acompañada en cada paso de tu postparto.
- Clases adaptadas y seguras: puedes elegir entre clases grupales o individuales.
- Notarás la diferencia frente a trabajar sola o en centros no especializados en embarazadas.
- Nuestras clases siempre se imparten bajo la supervisión de nuestras especialistas en salud de la mujer.
Contacta con nosotras
En Mamás&Más creemos que cuidarte es el primer paso para cuidar de tu bebé.
Por eso, si buscas un espacio donde realizar ejercicio postparto en Santander, estaremos encantadas de acompañarte en este camino de recuperación y bienestar.
Puedes contactar con nosotras para comentarnos cualquier duda:
- Escríbenos a través de WhatsApp en el icono que verás en el margen inferior derecho (es la manera más cómoda para nosotras).
- Contacta con nosotros a través de nuestro formulario de contacto.
- O llámanos al 652 944 804.
¡Te esperamos!
Preguntas frecuentes (FAQs)
¿Cuándo puedo empezar a hacer ejercicio postparto?
En mamás & más adaptamos las clases a tu momento de recuperación, realizando una valoración por una fisioterapeuta especializada en suelo pélvico tras seis semanas si es parto vaginal y ocho semanas tras cesárea.
¿Qué ejercicios son más recomendables después del parto?
Los ejercicios postparto más efectivos son aquellos enfocados en el suelo pélvico, abdomen y espalda, siempre guiados por profesionales especializados para evitar lesiones.
¿Es seguro hacer ejercicio postparto si tuve cesárea?
Sí, siempre que cuentes con el visto bueno médico y trabajes con profesionales formados en salud de la mujer.
En mamás & más adaptamos los ejercicios según tu caso y ritmo de recuperación.
¿El ejercicio postparto ayuda a mejorar el suelo pélvico?
Sí, el fortalecimiento del suelo pélvico es uno de los principales beneficios del ejercicio postparto, ayudando a prevenir incontinencias y a mejorar la calidad de vida.
¿Puedo acudir con mi bebé a las clases de ejercicio postparto?
En muchos casos sí, ya que nuestras sesiones están pensadas para que te sientas cómoda y puedas adaptarlas a tu nueva rutina como madre.
Mamás&Más
La clínica para la salud de la mujer
