Pilates para embarazadas en Santander

Pilates para embarazadas en Santander

Sabemos lo importante que es el embarazo para ti y para los tuyos.

Por eso, nos comprometemos a cuidarte y queremos acompañarte en este maravilloso viaje. Y como todo viaje, cuanto más preparada estés, mejor para ti y para el bebé.

Por eso, desde mamás & más recomendamos practicar ejercicio durante el embarazo. Y si se trata de ejercicio específico para embarazadas y está guiado por profesionales especializados, mejor.

Una de las disciplinas que mejores resultados aporta es el método pilates, cuyos beneficios son innumerables.

Por todo ello, si buscas un centro en el que practicar pilates para embarazadas en Santander, ven a probar con nosotras el pilates con máquinas, una disciplina más segura y personalizada.

Diferencias entre pilates con máquinas y pilates tradicional

A diferencia del pilates en suelo, el pilates con máquinas nos permite trabajar contigo de manera más segura y personalizada.

Y es que gracias a los muelles y apoyos de los aparatos, los ejercicios se adaptan a tu cuerpo en cada etapa del embarazo, lo que se traduce en mayor comodidad y mejores resultados.

Así podrás fortalecer tu cuerpo sin miedo a sobrecargas, sentirte más ligera y disfrutar de un espacio pensado solo para ti y tu bebé.

“Nunca pensé que hacer ejercicio durante el embarazo pudiera ser tan seguro y relajante.”

Beneficios del pilates para embarazadas en Santander

Durante el embarazo, tu cuerpo cambia a un ritmo muy rápido, lo que provoca cambios posturales, mayor exigencia de algunos músculos, e incluso dolores.

El pilates es un método que no solo te ayudará a mejorar en esos aspectos, sino que también trabajará su aspecto mental, preparándote para el esperado momento del parto.

Beneficios físicos

• Mejora del equilibrio, mayor control del cuerpo y flexibilidad.
• Alivia la carga de la pelvis y la espalda, trabajando el suelo pélvico.
• Fortalece la pared abdominal.

En resumen, fortalece tus músculos y prepara tu cuerpo para el momento del parto.

Preparación y respiración consciente

Las máquinas permiten trabajar de forma guiada y precisa, lo que te permite integrar la respiración consciente en cada ejercicio.

Este control de la respiración no solo mejora la oxigenación y la resistencia, sino que también te dará recursos muy valiosos para afrontar con calma y seguridad el momento del parto.

Y es que respirar correctamente durante el embarazo no es solo relajación, es una manera de entrenar la faja abdominal, concretamente el transverso y el suelo pélvico para llegar más fuerte al parto.

Bienestar emocional

Sabemos que el embarazo es un reto físico y mental. Por eso, queremos que veas nuestras sesiones de pilates con máquinas como un espacio para ti.

Dedicarte este tiempo reduce el estrés, te conecta con tu bebé y te ayuda a vivir el embarazo de forma más positiva y consciente.

Ahora que conoces la diferencia entre el pilates tradicional y el pilates con máquinas y sus beneficios, te invitamos a que disfrutes de tu embarazo en movimiento.

Te acompañamos en todo tu embarazo

Nuestras clases combinan entrenamiento de fuerza, de movilidad y ejercicio aeróbico basado en el método pilates adaptado a las diferentes fases del embarazo.

“La mayoría de nuestras pacientes suelen decirme que las clases les han cambiado la percepción de su embarazo: se sienten más activas y ligeras.”

Si quieres probar, contacta con nosotras y vive la experiencia del pilates para embarazadas en Santander.

Tu cuerpo, tu mente y tu bebé te lo agradecerán.

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